হাঁটুতে শব্দ হলেই কি আর্থ্রাইটিস?

হাঁটু ভাঁজ করলে বা সিঁড়ি ভাঙার সময় কটকট শব্দ হলে অনেকেই ভয় পান যে আর্থ্রাইটিস বা হাড়ের ক্ষয় শুরু হয়েছে। আসলে হাঁটুতে শব্দ হওয়া খুবই সাধারণ, আর ব্যথা না থাকলে বেশির ভাগ সময় এর পেছনে কোনো রোগ থাকে না।

কেন হাঁটুতে শব্দ হয়

• জোড়ার ভেতরের তরলে ছোট গ্যাসের বুদবুদ ফেটে যাওয়া
• হাঁটুর বাটির (প্যাটেলা) আশপাশে টেন্ডন বা লিগামেন্ট সরে যাওয়া
• বয়সের সঙ্গে জোড়ার তরুণাস্থি (কার্টিলেজ) মসৃণতা হারানো

কখন চিন্তার কিছু নেই

• শব্দ হয়, কিন্তু ব্যথা, ফোলা বা হাঁটতে সমস্যা নেই
• অনেক দিন ধরে একই রকম আছে, বাড়ছে না

কখন ডাক্তার দেখাবেন

• শব্দের সঙ্গে ব্যথা বা ফোলা থাকলে
• হাঁটু আটকে যায় বা হঠাৎ ভেঙে পড়ার মতো লাগে
• আঘাতের পর শব্দ ও ব্যথা শুরু হলে
• সকালে হাঁটু শক্ত হয়ে থাকে বা সিঁড়ি ভাঙতে কষ্ট বাড়ছে

হাঁটু ভালো রাখতে যা করবেন

• ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন: বাড়তি ওজন হাঁটুর ওপর চাপ বাড়ায়
• চিকিৎসকের পরামর্শে উরুর সামনের মাংসপেশি (কোয়াড্রিসেপস) শক্ত করার ব্যায়াম করুন
• দীর্ঘক্ষণ পা ভাঁজ করে বা আসন করে বসা কমান
• নিজে থেকে ব্যথার ওষুধ বা ইনজেকশন নেবেন না

শুধু শব্দ শুনে আর্থ্রাইটিস নির্ণয় করা যায় না। ব্যথা বা অন্য উপসর্গ থাকলে শারীরিক পরীক্ষা ও প্রয়োজনে এক্স-রের মাধ্যমে কারণ নিশ্চিত করা হয়।